Wandern
Das aktive Gehen an frischer Luft und in abwechslungreicher Natur ist eine ganzkörperliche Sportart.
Nicht die Leistung sondern das Erlebnis stehen im Vordergrund!
Bewegung aktiviert den Stoffwechsel jeder einzelnen Körperzelle und stärkt das Immunsystem. Wandern im Einklang mit der Natur schärft die Sinne und baut Stress nachweislich ab.
Wandern ist ein wunderbarer Ganzjahres- und Ganzkörpersport. Die Muskulatur und die Gelenke wollen bewegt werden, das Herz und die Lungen werden belastet, aber nicht überlastet und der Stoffwechsel wird angeregt. Zudem unterstützt das Wandern beim Fasten den Abbau von Stoffwechselendprodukten und beschleunigt das Kaloriendefizit.
Gleichzeitig wird die Mikrozirkulation angeregt
Die Entgiftungsorgane stimuliert, die Muskulatur gestärkt. Mit mehr Achtsamkeit und Klarheit erleben wir die Natur die klare Luft und den Duft der Wälder noch intensiver. Erlebnis und Abenteuer, Zeit zum Staunen und Innehalten.
Alle Wanderungen sind dem Fastenstoffwechsel angepasst und dauern ca. 3 - 4 Stunden inkl. Pausen.
Neben der körperlichen Ertüchtigung werden zudem viele Sinne angeregt wie Sehen, Hören, Fühlen, Tasten und Riechen.
